Tri Blend Select - Banana, Aveia e Nozes

Sem ideias para um pequeno-almoço nutritivo e cheio de sabor? Experimente esta sugestão de banana, aveia e nozes!

Ingredientes:

• 2 colheres-medida de Tri Blend sabor a banana (Cód. 013K)

• 1/2 banana grande

• 1/2 chávena de flocos de aveia

• 1/2 chávena de iogurte grego

• 1/3 chávena de bebida de amêndoa, sem açúcares adicionados

• ¼ colher de chá de extrato de baunilha

• ¼ colher de chá de canela

• 10 metades de nozes pecan

Preparação:

1. Preparar de véspera e misturar todos os ingredientes. Acondicionar num recipiente hermético durante a noite e delicie-se ao pequeno-almoço.

Por dose:

Kcals - 208

Proteína - 14,7 g

Hidratos de Carbono - 37,9 g

Lípidos - 12,2 g

Fibra - 5,8 g